Zmiana czasu w Polsce – zasady i data w 2025 roku
W Polsce od lat obowiązuje podział na czas letni i czas zimowy. Czas letni trwa od ostatniej niedzieli marca do ostatniej niedzieli października, a czas zimowy zaczyna się zawsze w październiku i trwa do końca marca kolejnego roku.
W 2025 roku zmiana z czasu letniego na zimowy nastąpi w nocy z soboty 25 października na niedzielę 26 października. O godzinie 3:00 cofniemy wskazówki zegarów na godzinę 2:00, co oznacza, że będziemy spać godzinę dłużej.
Dlaczego zmiana czasu przychodzi wcześniej niż zwykle?
Ta zmiana jest najwcześniejsza od kilku lat. Dla porównania, w latach poprzednich czas zimowy rozpoczynał się sukcesywnie coraz później w październiku:
- 2024 – 27 października
- 2023 – 29 października
- 2022 – 30 października
- 2021 – 31 października
Zmiana czasu jest uregulowana w rozporządzeniu Prezesa Rady Ministrów z 4 marca 2022 roku, które obowiązuje na lata 2022–2026 oraz dyrektywą UE w sprawie stosowania czasu letniego.
Jak przygotować się do zmiany czasu?
W większości przypadków smartfony, komputery i smartwatche przestawią czas automatycznie. Warto jednak pamiętać o zegarkach tradycyjnych, kuchenkach i budzikach, które trzeba ręcznie przestawić jeszcze przed nocą zmiany czasu, by uniknąć porannego zamieszania.
Wpływ zmiany czasu na organizm
Choć cofnięcie zegara o godzinę wydaje się drobnostką, zaburza ono naturalny rytm dobowy organizmu. Może powodować:
- senność i problemy z koncentracją
- spadek nastroju
- ogólne zmęczenie
- trudności w zasypianiu i budzeniu się
Najbardziej wrażliwe na te zmiany są dzieci, osoby starsze oraz pracownicy zmianowi. Adaptacja do nowego rytmu zwykle trwa kilka dni, a u niektórych może przeciągnąć się nawet do tygodnia.
Czy zmiana czasu zostanie zniesiona?
W Unii Europejskiej trwa dyskusja na temat likwidacji zmiany czasu. Parlament Europejski w 2021 roku opowiedział się za zakończeniem tego rytuału, jednak pandemia COVID-19 opóźniła wdrożenie decyzji. Państwa członkowskie mają wybrać, czy pozostaną na stałe przy czasie letnim, czy zimowym, lecz zmiany te nie zostały jeszcze wprowadzone.
„Zmiana czasu z letniego na zimowy w 2025 roku nastąpi w nocy z 25 na 26 października, co pozwoli na spanie o godzinę dłużej, ale skróci popołudnia z naturalnym światłem” — komunikat Forsal.pl
Źródło: forsal.pl